How To Build a Body That Lasts
Exercises for Longevity, Strength and Health
-
15% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár GBP 16.99
-
8 598 Ft (8 189 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 15% (cc. 1 290 Ft off)
- Kedvezményes ár 7 309 Ft (6 961 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
8 598 Ft
Beszerezhetőség
Becsült beszerzési idő: A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron, de a kiadónál igen. Beszerzés kb. 3-5 hét..
A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadó Century
- Megjelenés dátuma 2024. szeptember 26.
- Kötetek száma Trade paperback (UK)
- ISBN 9781529928617
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem336 oldal
- Méret 234x152x25 mm
- Súly 412 g
- Nyelv angol 632
Kategóriák
Hosszú leírás:
The Sunday Times bestseller
'Fun, informative and engaging. A must read!' Lucy Lord, author of Food For The Soul
''Simple stretches to stop you seizing up in middle age' Sunday Times
Discover how mobility exercises and stretches can help you achieve a happier, healthier body for longer with this easy fitness guide!
____________________________________________________________________
You're sitting like a prawn right now, aren't you?
Mobility training is your secret weapon to building a body that lasts. It improves flexibility, strength, stamina, and posture - for life. Whether you're new to exercise or total gym buff, these quick and easy exercises will change your game.
In How To Build a Body That Lasts, top fitness coach Adam Richardson shows how to work quick exercises into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day.
In this comprehensive and myth-busting book, Richardson lays out a roadmap to help you break free from stiffness and pain. Whether you want to tackle a stiff neck, sore back or tight hips, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body sizes which can be done within the comfort of your own home - no fancy equipment or costly gym membership required.
Unlock your body?s potential and rediscover the joy of movement with How To Build a Body That Lasts!
____________________________________________________________________
Reader reviews
?This is a fantastic book for those interested in improving their flexibility and mobility. It caters for all abilities whether you are a couch potato or an Olympian?
?This book is so readable and prompted me to rethink my approach to fitness. Recommending to all my ?fit? friends from 22 - 75!?
?A road map for anyone wanting to keep on moving through their lives?
*A Sunday Times bestseller - October 2024
